读懂十二时辰，就懂了中国人的一生
提示您，本文原题为 -- 读懂十二时辰 ， 就懂了中国人的一生
在古代 ， 古人将一天分成十二个时辰 ， 每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读 ， 指导着子孙后代过好每一刻当下 。
自汉代以来 ， 古人为每个时辰取了一个美丽的名字 ， 夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香 。
读懂十二时辰 ， 就懂了中国人的一生// //
夜半 ， 是十二时辰的第一个时辰 ， 此时夜已深 ， 千家万户早已经入眠 。
但在一千多年前 ， 落榜的张继怎么也睡不着 ， 寒山寺的钟声响起 ， 重重地撞入他心坎里 ， 撞出超越时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺 ， 夜半钟声到客船 。
如果你没有张继的诗情 ， 还是早点入睡吧 。 夜半是一天中极阴的时候 ， 宜入睡保养身体 。 “子时睡得足 ， 黑眼圈不露” ， 凡在子时前入睡 ， 晨醒后头脑清新 ， 气色红润 。
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王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔 ， 闻说鸡鸣见日升” ， 鸡鸣之时 ， 天色由暗渐明 ， 万物由昏昏开始变得清明 ， 曙光初现 ， 雄鸡啼鸣不已 。
丑时肝经当令 ， 《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝” ， 此时应熟睡养肝 ， 让肝血推陈出新 ， 顺利排毒藏血 。 丑时未入睡 ， 则面色青灰 ， 情绪怠慢浮躁 ， 易生肝病 。
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平旦 ， 即现在所说的黎明之时 。 太阳露出地平线 ， 天刚蒙蒙亮 ， 万物开始蠢蠢欲动 ， 熬过了最黑的夜 ， 终于迎来了光明与希望 。
中医认为：“寅时睡得熟 ， 面红精气足” ， 此时肺经最旺 ， 睡得越熟越好 ， 这样才能保证气血平均分配 。 寅时睡得好的人面色都会红润有光泽 ， 精神也特别饱满 。
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日出 ， 太阳从东方升起 ， 阳光照耀大地 ， 万物生机勃勃 。 古人都是“日出而作” ， 古代朝廷这时也开始上班查点人数 ， 称为“点卯” 。
“卯时大肠蠕 ， 排毒渣滓出” ， 此时宜披衣起床 ， 起床后喝杯温开水 ， 清肠胃 ， 排毒素 ， 开始美好的一天 。
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古人“朝食”之时 ， 也就是吃早饭的时间 。 辰时 ， 相传也是古代神话中群龙行雨的时候 。
辰时胃经当令 ， “辰时吃早餐 ， 营养身体安” ， 在这段时间吃早餐最易消化 ， 吸收也最好 。 宜吃温和养胃的早餐 ， 如稀粥、鸡蛋、牛奶等 ， 忌吃燥热的食物 。
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临近中午的时候称为“隅中” ， 人们精神饱满地进入一天的工作 。 古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中 ， 因而也称为“巳时” 。
巳时脾经当令 ， 脾是主运化的 ， 早上吃的食物在这个时候开始消化 。 “巳时脾经旺 ， 造血身体壮” ， 此时宜活动一下身子 ， 促进血液循环 ， 帮助肠胃消化 ， 忌久坐不动 。
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太阳已经运行到中天 ， 阳光最猛烈 ， 这时阳气达到极限 。
古时候 ， 午时是集市交易的时间 ， “日中为市 ， 致天下之民 ， 聚天下之货 ， 交易而退 ， 各得其所” ， 还有“午时三刻问斩”的说法 。
午时心经当令 ， “午时一小憩 ， 安神养精气” ， 午时能小睡片刻 ， 有助于养心 ， 使下午至晚上精力充沛 。
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日昳又名日跌 ， 日晷 ， 太阳过了中天偏斜向西边 ， 人们从午睡的混沌中清醒过来 ， 精神饱满地投入下午的工作 。
未时小肠经当令 ， “未时分清浊 ， 饮水能降火” ， 此时宜多喝水、喝茶 ， 有利于小肠排毒降火 。
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古人一天只吃两顿饭 ， “晡时”是第二顿饭的进餐时间 。 猴子喜欢在这时候啼叫 ， 是为“申时” 。
申时膀胱经当令 ， “申时津液足 ， 养阴身体舒” ， 此时宜运动 ， 有助于体内津液循环 。
一千多年前 ， 杜甫也会在这时散步 ， 他在《徐步》中写道：“整履步青芜 ， 荒庭日欲晡” 。
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日入 ， 夕阳西下 ， 古人这时候停止劳作 ， 回家休息 。
古人认为最美好的生活方式 ， 便是“日出而作 ， 日入而息 ， 逍遥于天地之间 ， 而心意自得 。 ”
酉时肾经当令 ， 肾在酉时进入贮养精华的阶段 。 “酉时肾藏精 ， 纳华元气清” ， 此时宜放松身心 ， 忌大量喝水和剧烈运动 。
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黄昏 ， 夕阳沉没 ， 万物朦胧 ， 天地昏黄 。 这是一天中最美丽的时刻 ， 青年男女常常在此时幽会 ， 古诗云：“月上柳梢头 ， 人约黄昏后 。 ”
戌时心包经当令 ， “戌时护心脏 ， 减压心舒畅” ， 此时宜保持心情舒畅 ， 可看书、听音乐、练太极......
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人定 ， 是十二时辰的最末一个时辰 ， 《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后 ， 寂寂人定初”的诗句 。 此时夜已深 ， 人们已经停止活动 ， 安歇入睡了 。
亥时三焦经当令 ， “亥时百脉通 ， 养身养娇容” ， 此时宜睡眠 ， 让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中 ， 百脉可得到最好的休息 ， 对身体和美容十分有益 。
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一时有一时的生息 ，
生生不息的时辰里 ，
是祖先在指引着我们：
顺天时而动 ， 相地利而为 ，
如此才能融人于天地之中 ， 调和阴阳 ，
过好每一个当下 。
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