一次性戒烟成功，曾国藩从中领悟到了什么呢？

一次性戒烟成功，那么戒烟成功曾国藩从中领悟到了什么呢？道光22年11月16日，他在日记当中写道说，到今天了我的这个烟瘾了终于不再犯了。所以戒烟的过程啊，给了曾国藩很大的启发。他领悟到你要破除旧有的习惯必须要有憾燃之力，就是说男人呢要对自己狠一点。恶欲之难，类如此矣，不惜破釜沉舟之势其有记载。没有破釜沉舟的决心，你不全力以赴，你是不可能改变自己。所以曾国藩通过这个日记修身法，就取得了第一项成功。

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那么可能有人就要问了，我也写日记啊，我也天天在日记当中反省自己啊，那为什么我就没什么进步呢。这个呢，是因为曾国藩写日记啊，还有一个跟我们大家不一样的地方，他有个独特的秘诀。什么独特的秘诀呢，曾国藩写日记跟我们今天写微博有点像，我们知道我们今天一条微博是140字，曾国藩的日记呢也不长，一天大概是一二百字，关键是写完之后呢，他还会把这个日记呀给自己的朋友们传阅。隔一段时间就把这日记拿去让他们都看一遍，而且还要求每个人在上面要做点评，这个就有点像我们今天微博下头有朋友们的这个跟帖。所以我们今天看这个影印出来的曾国藩日记，很多地方有朋友们的批语，说你今天哪这个事儿做得很好，那个事儿还可以再改进。

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那么曾国藩为什么要这样做呢，这是因为每个人的这个意志力啊它都是有极限的，你自己监督自己永远是有盲点的。但是呢，人都好面子，你通过别人来监督自己，这个效果就不一样。这就好比一根基因不太好的竹子，你要是让它自己长吧它可能长得歪歪扭扭，但是你要把它种到这个竹林里头，哎让他跟周围那些笔直的竹子去争抢阳光，它也会长得很直。所以曾国藩管这个办法叫师有夹持。

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曾国藩说我向来呀做事无恒，但是从现在公开日记开始，我就能保证我这辈子做事有恒了。为什么呢，因为这是把自己的行为坦诚布公的公开在朋友面前，让大家一起监督，这样呢我就不好意思再偷懒了。那么曾国藩不光是青年时期这样做，后来他还把这个习惯坚持了一生，后来离开北京在外面带兵，他呢就把这个日记啊定期抄写，每半个月抄一份。然后呢，送回老家，一方面是作为档案保存，另外一方面是给自己这个兄弟子侄们看，给他们做一个榜样。同时呢，也让他们来监督自己，让后辈们来监督自己，那当然就更不好意思偷懒了。

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有了师友挟持，有了撼然之力，曾国藩是不是很快就脱胎换骨变了一个人呢。没有，因为一个人要改变几十年形成的习惯是非常困难的，不可能一蹴而就。我们普通人一生只动用了自己5%的潜能，还有95%的储备，一辈子也没用过。那么怎么调动那95%的储备呢？曾国藩有个说法叫做鸡乎卵，就是磨练自己，拥有如母鸡孵蛋那样的耐心和韧性。而修身更得张弛有度，刚柔并进，要做到猛火熬温火煮相结合，不光要猛还在韧。

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那么曾国藩是如何践行这些方法的呢？他的这些修身方法我们普通人又该如何学习呢？请听下回讲解。