出远门提前调整时差 。一般讲，5岁之前的儿童生理周期并不稳定，较少有时差适应的问题 。5岁以上的儿童因生理周期已规律化，飞越时区时自然产生时差效应 。注意在出发前3天适度调节饮食及活动量，有助于适应时差 。
旅途中要注意孩子的饮食，尤其是在野炊、烧烤、集体用餐和食用海鲜时，避免孩子误食变质、不洁食物或过量食用冷饮，接触毒物，防止发生呕吐、腹泻和食物中毒 。
每天游览的景点不宜过多，两三个最好，不要一味地追求教育效果 。让孩子每天辛劳地奔走于名胜古迹间，可能会使孩子失去兴趣 。应根据孩子的情况自由调整行程 。
乘坐飞机旅行时，应注意孩子的乘机安全 。起飞时，教会孩子采用咀嚼、吞咽等方法，克服飞行中引起的耳塞现象 。孩子旅游中宜穿舒适便鞋，避免长时间的连续步行 。

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