牛奶中的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素D等能够保护视力 。
6、养颜美容的人
牛奶中含有丰富的维生素A，有利于改善皮肤状况 。
7、长时间操作电脑的人
酸牛奶中含有可保护视力和维持视力正常的维生素A，能够抑制电脑显示器所产生的X射线的辐射 。
8、吸烟者
牛奶中所含有的维生素A可以保护气管壁，能够减少患支气管炎的机会 。

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