故有人认为，登山是治疗忧郁症的良方 。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的 。平时适量的登高，不仅可以促进全身血液循环，还可以增强心肺功能，心肺功能强了，不仅提高了自身的免疫力，还有美容的效果 。自古文人多爱菊，待到菊花开放时，赏菊的人更加多 。菊花气味清新，多闻菊花之芳香，有醒神的功效 。饮用菊泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香，且可去火，养肝明目 。
重阳节养生要注意
平时要注意保持乐观的情绪，平静地看待季节转化、气候变化，多到室外活动，参加一些有益身心的休闲娱乐活动，多与人交流沟通，参加一些体育锻炼，让心情轻松愉快起来 。
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