【常喝茶可有效延缓大脑衰老◎还有哪些好处】茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素 。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等 。如茶叶中含锌量较高 ， 尤其是绿茶 ， 每克绿条平均含锌量达73微克 ， 高的可达252微克；每克红茶中平均含锌量也有32微克 。茶叶中铁的平均含量 ， 每克干条中为123微克；每克红茶中含量为196微克 。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用 。经常饮茶 ， 是获得这些矿物质元素的重要渠道之一 。

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