4、黑芝麻：性平味甘 ， 可补肝肾 ， 润五脏的作用 。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘都极有益处 。
5、核桃：有补肾固精、利尿、通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用 。
7、黑豆：有补肾强身、活血利水之效 ， 很适合肾虚患者 。
【吃什么可以调理五脏◎赶紧收了】8、黑米：具滋阴补肾、益气活血、养肝明目之效 。

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