女性的在经期最佳的补血时期◎你知道吗?( 二 )


甘蔗
有一种水果,它的补血功效比以上四种水果要好的多,在医学中有“补血之王”的美誉,它就是甘蔗!它不仅营养丰富,还含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称 。