香蕉
香蕉柔软易吸收 ， 而且一般都不会对肠胃造成不好的影响 。由于香蕉含有果胶 ， 所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道 ， 让其加快蠕动 。
如果你老是便秘的话 ， 吃点富含钾元素的香蕉 ， 置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧 。

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