如何对付姨妈痛◎怎么样才能缓解痛经( 二 )


那么合谷穴的位置在哪里呢?请将左手手背朝上并拢,大拇指与食指之间最高凸起处,向下按压有胀痛感的地方就是合谷穴啦,右手如法炮制 。找到穴位后,五指松开放松,以按拨的方式按摩穴位,即按住穴位向手背方向拨,如果感到穴位酸、胀、麻就说明按到点上了!
大姨妈虐我千万遍,我却依然得对它如初恋 。哀嚎完请乖乖细心呵护大姨妈,也许有一天它会良心发现,让你的生理期不再如此痛苦 。这是很多女性都会有的痛苦,痛经是很痛苦的,怎么样才能缓解这种痛苦呢?
如何对付姨妈痛
喝玫瑰茶:宁神养颜调经
玫瑰花味甘微苦,调经止痛功效明显,而且药性较为温和,还能温养心肝血脉,清热泻火,解决经期烦躁、抑郁等一系列情绪问题 。
美丽的玫瑰花制成花茶还具有美容养颜的效果,要坚持长期饮用 。玫瑰花虽好,但是便秘、月经量较大和胃寒、腹泻的童鞋们都不宜饮用,暂时先放弃玫瑰花这一选项吧 。
以防温度下降较快,可以先将茶杯用热水烫热,每天可取3~4朵玫瑰花,待玫瑰花冲泡绽开后热饮下肚 。
吃红枣:滋阴养血
红枣性温味甘,有天然维生素丸之称,具有滋阴补血的功效,特别是对于处于痛经的女性盆友们来说,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状 。抓把红枣随走随吃是很方便,可是不如给自己开个VIP席位煲一碗“红枣银耳糖水”,常喝可健脾补血、脸若桃花哦!
红枣银耳糖水
银耳提前泡发,红枣去核切开,想要细化的口感可以切的小一点 。将红枣放入汤锅中煮开,加入银耳大火煮开后转入小火焖煮一小时即可,根据个人口味加入适量冰糖调味 。
按合谷穴:止痛大穴
懒癌发作不想下厨,记忆力差忘记泡茶,那么就只剩下按摩双手的合谷穴这条路了,双手每天都要带在身边吧!合谷穴是阳明经之原穴,阳明经又是多气多血的一条脉络,所以合谷穴是调理人体气机之大穴,通过调气达到活血通经止痛的功效,经期头疼、腰间酸痛都靠它了!
那么合谷穴的位置在哪里呢?请将左手手背朝上并拢,大拇指与食指之间最高凸起处,向下按压有胀痛感的地方就是合谷穴啦,右手如法炮制 。找到穴位后,五指松开放松,以按拨的方式按摩穴位,即按住穴位向手背方向拨,如果感到穴位酸、胀、麻就说明按到点上了!