保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过 ， 尽可能在晚上十一点之前睡 。
拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护 ， 充足的睡眠有效缓解生活压力 ， 日常多听听音乐也是美白的好帮手 ， 少抽烟少喝酒 ， 刺激性的饮料少接触 ， 可保持肌肤柔嫩光泽 。
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