3、运动：平时要多参加一些户外活动，能够帮助身体的自我调节，以及增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠休息 。
4、按摩：按摩是调理月经的一种方法 。仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟；再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按1分钟，最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟 。之后俯卧，用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次 。
偶尔“大姨妈”晚来，有些妹纸可能还心头暗喜，恨不能在不受经期困扰 。你必须知道的是，正常规律的经期，是女性健康的重要标志，如果“大姨妈”迟迟不来，一定要及时查明原因，对症下药 。
- 汽车空调不制冷的原因及解决办法 汽车空调不制冷怎样解决
- 女人这些坏习惯会让你变老
- 女人疲劳竟是它们惹的祸 让女人疲劳的隐形杀手
- 家用空调开高速就停机什么原因 散热的问题
- 神钢挖掘机260-8发动机大油门抖动是什么原因 发动机大油门抖动检查方法
- 手机开不了机怎样办4g 下面几个原因可供参考
- 洗衣机不通电是什么原因
- 长靴往下掉怎样办 让你完美驾驭靴子
- 菊花幼苗怎么养
- 新空调不制冷什么原因怎样解决 解决不制冷的方法