2020三伏天吃什么水果合适◎好处是什么( 二 )


6、芒果
芒果为着名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称,可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。而且,芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8% 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需 。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。此外,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用 。