第一方面 ， 要有良好的自我观念 。要增进自我体察 ， 学会自我接纳 ， 建立积极的在我观念 。
第二方面 ， 要善于自我激励 。可以选择离开舒适区 ， 把握好情绪 ， 调高目标 ， 加强紧迫感等来自我激励 。
第三方面 ， 要保持乐观的情绪 。培养宽阔的胸怀 ， 学会调节情绪 。
【如何培养积极健康的心态】第四方面 ， 要心存感激 。感恩的心是每个人都应拥有的 。

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