8、芒果
农谚说“小暑吃芒果” ， 小暑前后是芒果最成熟美味的季节 。由于芒果中含有大量的维生素 ， 因此经常食用芒果 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。食用芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
9、甜瓜
【小暑节气适合吃什么水果好◎有哪些好处】甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等 。据测定 ， 与西瓜相比 ， 甜瓜水分和蛋白质含量较少 ， 但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。夏天吃甜瓜能消暑热 ， 解烦渴 ， 还有利于人体肝脏及肠道系统 。
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