平躺是脊柱最喜欢的睡姿◎睡觉什么姿势最放松( 二 )

但是如果睡眠时间过多，不仅不会起到美容养颜的作用，还会对身体造成损伤。如由于过多睡眠会导致长期不进食，可引起胃肠功能下降，出现消化不良的情况，并且会使脂肪长期在体内堆积，造成体重增加。睡觉时间太长还会直接影响到血液黏稠度，导致血管里面的血液流动速度减慢，从而引起血栓以及心脑血管疾病。