落实到操作上,重要的是阴阳二字:温暖为阳,所以“春不忙减衣”保持身体的温暖,保护卫阳之气,是养阳;气机疏达为阳,所以“批发缓行、广步于庭”疏利气机是养阳;运动为阳,所以增加活动量“动则生阳”是养阳;外出为阳,所以“乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄”,踏青是养阳;向上为阳,所以“赏而勿罚”积极进取是养阳……只要对呵护、培养、助益阳气的生发有益又不损于阴的,皆是养阳之举 。
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