军训必备物品清单( 二 )

每晚睡前躺在床上要揉小腿
不要慌，看情况，看需要不需要捡。如果不影响走路，就让它静止，等身体吸收。捡起来更疼。
脚上可能会起泡
当然要吃肉，但是不要经常加太多。否则每天都会出汗暴露在太阳下，毛孔被汗液、灰尘、油脂、霜堵塞。如果加上这些令人兴奋的食物，就很难长痘痘了。
必需品
不要吃油的腻的辣的东西
1.牙膏(建议带迷你方便服)，牙刷，刷牙杯
2.洗发水(建议随身携带迷你方便服，也可以选择二合一服)和沐浴露
3.护肤品和洗面奶(建议带小的。平时不用的同学不能带。建议带上霜，军训时直接暴露)
4.洗衣液(洗衣粉、洗衣皂等。可以用来洗衣服，建议随身携带小包装)
5.服装日常服装(军训时穿军训服，但偶尔遇到雨天或活动，建议带一套普通服装和一套睡衣)
6.袜子(建议根据军训长度选择多双。因为袜子小，容易掉，建议比实际需要多准备1-2双)
7.鞋子(需要1双拖鞋，建议更换2双运动鞋)
8.腰带(军训服一般都比较宽松，建议随身带着腰带，避免尴尬的情况)
9.脸盆(习惯洗脸用脸盆的同学可以带，习惯了就不能带)
洗漱卫生类
军训时要不要提供床上用品，学校不一样，有的学校联系厂家，家长和学生去军训可以直接买。
所以，家长在军训前首先要咨询一下学校的安排，提前准备好要准备的被褥和席子，不管是自己准备的还是买的。
床上用品
1.防蚊液(可选的驱蚊产品，如花露水和风油精)
2.纸巾(军训期间长期在外训练，建议准备纸巾和湿纸巾)
3.现金(军训期间在外面吃饭，可能会遇到吃饭不习惯，食欲不足或者喝水的情况。建议准备点钱去食堂买零食和饮用水)
4.梳子和发绳(推荐给需要打理头发的同学)
5.晾衣架(很多部队宿舍没有单独的晾衣架或晾衣架，建议选衣服挂)
6.风扇(由于很多部队宿舍没有空调，建议怕热的同学自带风扇)
7.雨伞(天气多变，偶尔出门可以遮雨遮阳)
8.水杯
9.毛巾
10.席子(便携建议折叠，宿舍不建议直接用床上用品)
11.两盆(一盆洗脸，一盆洗下半身。军训的时候活动多，出汗多，一定要准备两个锅，不管是男生还是女生，保持干净。)
12.穿平角短裤(军训时，由于大量出汗，内衣常被浸湿，三角裤常卷起来穿破大腿内侧露出鲜红嫩肉。所以建议身材比较胖，大腿比较粗的男女同学多带平角裤，避免大腿根部摩擦。)
13.带上爽身粉或者花露水(晚上洗完涂一层，清新舒适。但是带痱子粉不可取，万一出汗容易“拌泥” 。如果晚上被蚊子咬了，也可以涂一点花露水。还有降温的作用！)
【军训必备物品清单】生活类
学生应穿运动鞋、军鞋或运动鞋，避免穿新鞋、高帮鞋和高跟鞋。鞋码要比小一点，以免“小鞋”蹭脚。
除了穿在脚上的鞋子，你还应该带另一双，以免鞋子脱下来
军训有大量的运动，女同学可能月经提前或者月经增多。要准备足够的卫生巾，比较好选择质量好、吸附力强的卫生巾，避免侧漏。不然军训的时候被同学看到就尴尬了。
鞋子袜子
可以根据身体情况吃一些小。比如平时大便干燥，可以带一些温和的泻，避免剧烈的泻；
一点黄连素怕拉肚子；晕车的话，抽点时间带云宁；为了防虫咬，可以带一些凉油，绿油油之类的；也可以带点麝香之气预防中暑之类的。
女生注意事项
军训前，学生在家吃一些大鱼大肉。当他们到达学校时，他们的饭菜可能不如家里的好。但要保证卫生和营养，无论喜不喜欢吃，学生都要吃好，不要挑食，以免精力不足，造成低血糖和晕倒，影响身体健康。