这是我见过最好用的7个思考训练方式( 三 )

唤醒元认知，改变以自我为中心的思维就够了。
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【这是我见过最好用的7个思考训练方式】六
改变你看待事物的方式
同样的花，一个人看到后哭了，一个人看到后笑了。
哭的人觉得这样美丽的花一开就会枯萎。
笑的人觉得我应该欣赏这么美的花的美。
对事件的看法，决定了我们的感受，影响着我们的行为。对每个事件也有不同的定义，这给了我们改善生活的机会。
凡事有正反之分。如果从两个方面来看问题，不仅可以关注损害，还可以有盈利的一面。我们需要练习的是看待事物的方式，在消极中找到积极的一面，在绝境中找到出路，把错误当成学习的机会。
一个朋友喜欢抱怨，每次拉我的时候都不停的说自己生活的烦恼。之前每次都觉得很烦。我不是树洞。你向我发泄你的不满，你一整天的心情都被污染了。
如果你想改变看待问题的方式，比较近应该写一篇抱怨的文章，借此机会了解一下抱怨的人是怎么看待问题的。这样，我们不仅认真倾听，还不断询问对方的想法，让我们不是在听他的烦恼，而是在积极收集自己文章的素材。
你一开始感到无聊的主要原因是你被动地接受信息。现在为了写文章，你在主动获取信息。
这个改变改变了你的视野，改变了你的心态。
七
注意自己的情绪
再厉害的人，情绪失控也会失败。
你有没有经历过遇到重大的麻烦就会陷入其中。想得很好的人看不到真正的问题。
当情绪失控时，思维就消失了。所以每当你感受到一些负面情绪的时候，问问自己，“是什么导致了这种情绪？”
这样想有什么不好？这件事的假设正确吗？
愤怒、悲伤、快乐和抑郁都是情感因素。我们失去思维的原因是我们关注抽象的问题。
当你生气的时候，你不会意识到你生气了。下次有情绪的时候很容易告诉自己“我知道我现在很生气”，但也提醒了你。然后从愤怒本身转向观察问题。
当我们开始关注事实，分析原因的时候，理性思维已经回归了。
情绪比较怕的是逻辑。当你思考逻辑时，情绪无法控制你。
做一个理性的人，首先就不能在受情绪控制。
我们都受自己生活环境的影响。如果家人经常吵架，我们会生他们的气，不良情绪会传染。
在一个混乱的环境中，保护我们的思维大脑是非常重要的。正是这种反馈一次又一次地改变了我们，让我们相信一些我们认同的东西。
以上是我和大家分享的思维大师和训练计划。使用这个训练系统可以大大提高你的生活质量。当我们开始思考方法并在现实生活中运用时，你就会触及到社会的边界。
这时你就会意识到哪些行为是受社会影响的，这种意识就是独立思考的开始。
这些训练是非线性的，你可以根据自己的需要进行调整。我们更注重思维的培养，而不是任务的完成。
尽力而为，通过更小的日常习惯来培养自己的习惯，利用蝴蝶效应慢慢促进其他习惯的养成。
不断的自我提升，不苛求，感觉比昨天进步了一点。

文章插图
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