女人大姨妈是什么意思( 二 )

4.紫菜含有蛋白质、脂肪、糖、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2等。
5.每100克紫菜干含蛋白质24 ~ 28克，脂肪0.9克，碳水化合物31 ~ 50克，钙330毫克，磷440毫克，铁32毫克，胡萝卜素1.23毫克，核黄素2.07毫克，烟酸5.1毫克，丙氨酸3.4克，谷氨酸3.2克，甘氨酸2.4克，亮氨酸2.6克，异亮氨酸1
6.与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量较低，大多在1%以下。紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸中的棕榈酸占绝大多数，约20%；洋葱酸和硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有良好保*作用的不饱和脂肪，如亚油酸、亚麻酸或十八碳烯酸，含量较大，在10%-30%之间，c20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定含量。更好的是，紫菜中二十碳五烯酸的含量高达30% 。
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女性通常从26岁开始出现衰老迹象，如皮肤衰老、早衰和慢。玛咖中特有的生物活性物质玛咖烷、玛咖酰胺等氨基酸，可以改善皮肤衰老，调节，美容养颜。
这是30岁以后的必需品
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