【快速长头发的方法 简单五法快速生发】1.多吃富含蛋白质的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果和豆类 ， 多吃富含维生素的食物 。
2.经常梳头可以促进头部的血液循环 ， 加快头发的生长 。

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3.选对洗发水 。为了让头发健康快速的生长 ， 选择适合自己发质的洗发水 。
4.控制洗头的频率 。一般情况下 ， 每周洗头2-3次 。
5.保持充足的睡眠 ， 可以保证人体正常的新陈代谢 ， 促进头发的正常生长 。

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