4、缺少运动：
运动的缺少会导致身体机能的退化，特别是引起脾胃功能失常，使水湿停滞，造成湿气过重 。
5、过于劳累：
现代生活的节奏很快，竞争压力很大，会造成人的精神压力特别大，无法疏解，体力透支，而出现湿气 。
6、盲目用药：
盲目用药，过多服用药物，盲目地进补，会造成湿气的形成 。
如果湿气较重，建议及时就诊，在医生的指导下给予针对性的治疗，避免自行用药，以免出现不良影响 。

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