1.闪光弹跳球可以帮助和锻炼 。的方法有很多 。比较主要的是选择一个适合自己，能坚持下去的运动 。
2.节食可以起到的效果，因为节食后身体没有足够的能量，会消耗掉原本储存在体内的脂肪 。这些脂肪燃烧后，人自然会瘦下来，但需要注意的是，节食不是绝食 。即使也要按时吃饭，但要注意不要吃太多，尤其是少吃油腻的食物和甜食 。

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【闪光蹦蹦球能减肥吗 希望对大家有所帮助】3.其实关注生活中的一些小细节也可以达到的目的 。例如，比较好不要在饭后半小时内坐下或躺下，而是站一会儿或散散步，这样可以减少肠道对油的吸收，从而达到的目的 。如果平时可以走楼梯，尽量不要坐电梯，这样可以燃烧**，让我们的生活更健康 。对也很有帮助 。

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