小雪节气有何讲究
1、忌蒙头睡觉
冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空 气混浊 。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状 。
2、注意肌肤保湿润燥
在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪 含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂 。
3、注意关节保暖
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,温度本来就比较低,而且四肢较常暴露在外,更易散失温度,使关节僵硬,血液循环差,因而疼痛不止 。因此,关节炎患者在寒冬须加强保暖 。若能在冬季临睡前温水泡足,不但可以活血通络有益关节,并可安神宁志,促进睡眠 。
- 童年中的励志经典语录
- 户口本首页遗失了怎样办 有什么解决的办法
- 对公司的祝福语
- 有哪些催财的物品可以摆放在家里
- 毛条手工制作教程 毛条手工如何制作一个美丽的蝴蝶
- 怎么看钢琴是不是翻新的
- 沪深300是什么意思
- 微信新年祝福语
- 怎样训练金毛 训练金毛的方法
- 科学小知识适合中学生看的