5、减肥瘦身:含有丰富的食物纤维,有助于促进身体的新陈代谢 。如柚子,维生素的含量丰富,纤维含量也高,易热量却很低 。
吃水果有许多好处,但也不宜一次性吃太多,有些水果吃太多容易导致上火如柑橘类水果 。
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