2、提高免疫力平时人们吃维生素c还能提高身体免疫力，因为维生素c可修复人体内受损的免疫细胞，而且能促进抗体合成，并能保持人类血管的完整，可加快人体对有效营养的吸收，它...

如果体内的维生素c含量不够，体内的细胞间质就会变少，这样以来，我们的细胞组织就会变得很脆弱，抵抗外界病毒的能力就会降低。2、维生素C还可以保护毛细血管壁，如果体内的w...

哪些食物含维生素c丰富1、猕猴桃猕猴桃是所有食物中维生素c含量最丰富的一种水果，它被人们称为维c之王，据说每100克米糊桃中维生素c的含量能高达十几毫克，他情况下，人们每天食...

维生素c进入人体以后，还能让人体内部环境呈酸性，有利于人体对微量元素钙的吸收和利用，而骨胶原和钙都是促进人体骨骼健康的重要存在，所以人们补充维生素c能预防骨质疏松。...

2、促进铁吸收众所周知微量元素铁是维持人体造血功能的重要营养，但有些人食用了含有微量元素铁的食物以后却不能及时把它们含有的微量元素铁吸收和利用，如果这时补充一些维生...

奔笆辈钩湟恍┪豤就能有效预防这些不良症状的发生。2、预防动脉硬化平时经常吃维生素c可以促进身体内胆固醇的排泄，也能抑制胆固醇在人体血管中形成沉积，能有效软化血...