辟谷是指普通人通过一些特殊修炼 ， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态 ， 以期达到治病养生的目的 。 时间可长可短 ， 短则7天 ， 长则数年 。

辟谷是中国古人养生的方法之一 ， 历史中多有记载 。 比如： 马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》 就是一部古代辟谷方法专著 。

历史上辟谷的名人很多 ， 汉朝的开国元勋张良 ， 自幼身体不好 ， 体弱多病 。 后来学习养生 ， 曾有辟谷一年多的经历 。 对此多部史书都有记载 。

你知道为什么古老的辟谷流传至今吗？// //

《史记 。 留候世家》中有这样的文字： 留候入关 ， 留候性多病 ， 即道引不食谷 ， 杜门不出岁余 。

现代人对这一段的解读很多 ， 大多对此轻描淡写 ， 认为是太史公杜撰或古人传讹 ， 不足信 。

今天我们看这一段文字却不禁微微一笑 。 如果有一点点辟谷的经验再看这段文字 ， 这再普通不过了 ， 不过是一个普通人身体不好 ， 学习辟谷的正常表现而已 。

看看今天我们学习辟谷的朋友们 ， 很多有类似的经历 。

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很多人是因为自幼体弱多病 ， 才走上了学习养生这条路 ， 在学习养生的过程中 ， 自然学习道家导引术 ， 然后自然的进入了不食五谷的辟谷状态 。 在这个过程中 ， 杜门不出是常态 。

有了功夫的人 ， 在他眼中 ， 这个世界是不一样的 。

如果我们有一点点辟谷经验 ， 有了辟谷的功夫 ， 再看待历史 ， 看古代这些典籍 ， 就会有全新的认识 。

古人通过辟谷治病养生 ， 今天也一样 ， 来学习辟谷的朋友们很多都有慢性病 ， 通过辟谷这种古老的养生技术 ， 重新找到了健康 。

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辟谷不是纯粹的挨饿 ， 而是具备了练功而带来的特殊效果 。 在这个状态下 ， 大脑始终处在一种全新的功能态 ， 体能和潜力得到了充分的调节和发挥 ， 身体方面的负荷得到减轻 ， 元神得到最充分的运用和发挥 ， 脑细胞的功用充分得到调动 ， 因此 ， 人与自然宇宙沟通活跃 ， 外界的多种信息源源不断地输入大脑 ， 此即“天人合一” 。 因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷 ， 记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强 ， 极易启发和诱发人体种种潜能 。

辟谷的调身、调息、调心作用 ， 若能坚持 ， 会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明 ， 有助于吸收宇宙能量 ， 辟谷 ， 可使细胞处于“缺食夺气”的状态 ， 使人体内外气相通 ， 产生天人合一功效 ， 加速细胞与外界物质和能量的交换 ， 夺取大自然的宇宙真气（灵能） ， 同时使人更易放松入静 ， 大脑潜能得以开发 ， 使人心智超脱、心灵升华 ， 开发出人体本有隐藏的特殊功能 ， 领悟生命中高层次境界 。

辟谷是很难得的生命体验 ， 是整个生命体的转变 ， 是身心灵 的提升 。 你们身体的转变只是一个基础 ， 你们还会感受到你们的心灵得到了一种空前的升华 ， 整个生命的品质得到了提升 ， 心灵得到提升 ， 智慧得到圆满；辟完谷之后比任何时候都明显 。 你对世界的感受 ， 对人对事的态度变得平和了 ， 宽容了 ， 与以往完全不一样了 ， 就是一种升华 。

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