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肾是生命之源 , 是人体内部最重要的一个器官 , 平时身体虚弱或者发生一些常见疾病时 , 中医往往会让患者养肾 , 而且多以食疗为主 。那么中医养肾吃什么最好呢?下面小编就为大家推荐几种中医中常用的养肾食材 。
【中医养肾吃什么好】
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中医养肾吃什么好 1、中医养肾吃黑枣
中医养肾吃黑枣对身体好 , 黑枣中含有蛋白质和糖类以及一些有机酸和多种维生素 , 能为人体补充营养 , 另外从中医的角度上看黑枣性温味甘 , 可以补肾养胃 , 是最理想的养肾食材 。
2、中医养肾吃黑荞麦
中医养肾吃黑荞麦也是一种不错的选择 , 黑荞麦可以药用 , 它能消食也能化积滞 , 而且能止汗 , 补肾 , 它含有大量的亚油酸和叶绿素还有一些烟酸和芦丁 , 平时食用能清理血液中的胆固醇 , 也能补肾壮阳 , 能提高人类的肾功能 。
3、中医养肾吃黑豆
中医养肾可以吃黑豆 , 黑豆是一种药食两用的特色食材 , 它能暖肠胃也能明目活血 , 更能利水解毒 , 它含有的大量的卵磷脂和酚类物质 , 这些物质可以提高肾功能 , 也能补肾壮阳 , 对肾虚和肾功能不全有很好的调理作用 , 是养肾补肾的首先食材 。
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