软床垫和硬床垫哪个好睡什么样的床垫好

有时候一觉醒来觉得全是疼，还以为自己身体出现了问题，其实可能是你的床垫有了问题，太软太硬都会对我们的睡眠有影响，床垫到底是硬点好还是软点好?这似乎是一个哈姆雷特式的问题。不过你仔细想想，人一生有三分之一的时间是在床上度过的，如果不把这个问题搞清楚，就如慢性疾病一样，慢慢的危害我们的健康。床垫软的好，还是硬的好?小编来告诉你标准答案。
睡软床好还是硬床好?
不管睡软床还是硬床都是要根据人群来分的，下面我们就来看看不同人群怎么选床。
适合睡硬床的人群
腰肌损伤者：如果腰肌损伤者在睡觉时选择睡硬床，反而有利于腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。所以腰肌损伤者适合睡硬床。
青少年：小编建议睡硬床好点，因为儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。
适合睡软床的人群
患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，是不适合睡硬床的。原因是他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木，睡太硬了会影响睡眠质量。
怎么挑选一个软硬适中的床垫?
1.用手按压床垫，感觉有一定的阻力，而且会发生变形。一般弹簧床垫厚12-18厘米，按压下沉4厘米左右最佳，表明软硬适中。
【软床垫和硬床垫哪个好睡什么样的床垫好】2.平躺在床垫上，将手掌穿插腰部和床垫间的间隙。如果能随意穿插，表明床垫太硬;如果手掌紧贴腰部、床垫，表明软硬适中。

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