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生活中意外时有发生骨折 ， 就是人们发生意外时最常出现的一种不良症状 ， 人们骨折以后需要休养较长时间 ， 而且在饮食上要多加注意 ， 要多吃一些能活血止痛和促进断骨的食物 ， 那么骨折以后吃什么食物对身体恢复最好呢？

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适合骨折后吃的食物1、高蛋白食物
骨折病人在骨折以后应该多吃一些高蛋白食物 ， 但在骨折初期 ， 饮食应该以清淡为主 ， 在骨折两周左右就可以给患者补充高蛋白食物 ， 这样能促进身体元气恢复 ， 也能加快断骨再生 ， 对病情恢复大有好处 。
2、富含维生素d的食物
骨折病人在骨折以后多会出现行动困难 ， 使得很多患者只能在室内休养 ， 平时根本接触不到太阳 ， 这样就会让他们的身体出现维生素d缺乏 ， 最好的方法是及时给病人多吃一些富含维生素d的食物 ， 像鱼类和动物的肝脏以及蛋黄等 ， 这样能让病人身体吸收丰富的维生素d也能促进伤处愈合 。

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3、水分含量高的食物
【骨折病人吃什么好 适合骨折后吃的食物】骨折病人在休养期间 ， 应该多吃一些水分含量高的食物 ， 除了平时给他们多喝白开水以外 ， 还要给他们吃一些水分含量较高的水果和蔬菜 ， 因为病人骨折以后活动量减少 ， 很容易引发便秘 ， 及时给身体补水 ， 保持肠道畅通是预防便秘的最好做法 。
4、高钙食材
骨折病人多吃一些高钙石才对 ， 身体恢复也大有好处 ， 因为微量元素钙是促进人体骨骼发育和再生的重要营养 ， 骨折病人 ， 在休养期间 ， 多喝一些含钙量高的骨头汤或牛奶 ， 就能有效促进断骨再生 ， 能加快病情恢复 ， 减轻患者痛苦 。

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