睡觉睡不沉是怎么回事 睡觉睡不沉是为什么呢


睡觉睡不沉是怎么回事 睡觉睡不沉是为什么呢

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【睡觉睡不沉是怎么回事 睡觉睡不沉是为什么呢】1、睡不沉属于睡眠障碍,一般跟睡的太晚或者睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的饮料有关,导致睡不沉、睡眠质量下降,出现深睡眠时间过短和消失的状况而引起 。还有就是环境的因素,环境过于吵闹,太冷、太热,过于潮湿和干燥,都会引起睡不沉 。
2、还有自己情绪的因素,情绪容易激动,白天有事情的刺激,以及有偏执的性格、容易发脾气等,都容易造成睡不沉 。身体的不适也会造成睡不沉,如腹部、心脏以及泌尿系统的不适,都会引起睡不沉 。