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沙姜在春分或清明进行种植，时间太晚会影响发芽 。可用松软疏水的土壤，并施一点基肥 。种植前先松松土，避免土壤硬化导致幼苗无法生长 。挑选大小合适的成熟种子放在太阳下，晒两天催芽 。然后将种子的芽眼朝两侧种下，用细土覆盖 。之后保持干燥的环境，等待其发芽即可 。
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一、种植时间沙姜一般在春季进行播种，通常在春分或清明前后 。时间不能晚于立夏，否则高温会影响种子发芽，还有可能因病虫害导致其腐烂 。
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二、选整土地沙姜适宜在松软疏水的土壤中生长 。它本身比较耐旱耐贫瘠，所以对土壤的肥力要求不是很大 。如果土壤中有一定基肥的话，也有利于它的生长 。土质不能太硬，不然会影响种子发芽 。栽种前可以先松松土，将大土块打碎或扔掉 。
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三、选种播下选择大小合适，而且质地比较坚硬的沙姜种子 。这样的种子比较成熟，发芽率会更高一些 。采种后要晒上一周，播种前也可以晒1-2天，能有效的催芽 。将沙姜的芽眼朝两侧种植，用细土覆盖 。如果大片栽种，密度不宜过大，可呈品字形排列 。
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四、后续养护【沙姜怎么种植】为了保证种子的正常生长，适度的浇水和施肥必不可少 。由于它比较怕湿，所以只在比较干燥时浇水 。如果盆土太潮，则需要通通风，加速水分蒸发 。幼苗期易患病，可以施一点复合肥，肥量不宜过多，以防烧伤根部 。等到秋季进入生长期，可以增施一点磷钾肥，少施一点氮肥 。