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西瓜是我们非常熟悉的一类水果 。每到盛夏 ， 我们最渴望的就是吃上一块消暑的西瓜 。不过 ， 西瓜最重要的价值并不是供人们解渴 ， 它本身含有对人体非常有益的诸多营养元素 。下面我们就一起来看一下 。
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水分首先要提的自然是水分了 。事实上 ， 西瓜算是是水果之中水分含量比较多的水果了 。在盛夏之际 ， 人们出汗频率较大 ， 便可能会有急躁烦闷之感 。这时吃上一块西瓜 ， 既可以解暑 ， 又可以平复心绪 。更进一步的是 ， 它还可以帮助降血压 。
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糖分第二个要说的是糖分 ， 比如葡萄糖、果糖等等 。我们一般都喜欢吃比较甜的西瓜 ， 不仅可口 ， 而且里面所含糖分还可以利尿 ， 还可以缓解肾脏等器官出现的炎症 ， 有助于罹患肾病的病人的康复 。
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钾元素第三个不得不提的是西瓜中含有非常丰富的K元素 。我们都知道 ， 流汗时特别容易缺失的就是这种元素 。如果流失了一定量的K元素 ， 我们的身体就会出现疲劳感 ， 会感觉到浑身无力、神情倦怠 。而西瓜正好可以补充我们过度失去的钾元素 。另外 ， 再提一句 ， 这种元素来可以帮助女性朋友们美腿哦 。
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氨基酸西瓜中含有一类氨基酸 ， 例如苹果酸、瓜氨酸等 ， 它们都是可以用于美容的 。具体来说 ， 它们可以促进我们皮肤部位的生理活性 ， 使我们的皮肤变得湿润光滑 ， 还可以增白、帮助防晒、抗衰老、减少皱纹（女性朋友的福音）呐 。
【西瓜有什么营养成分】综上所述 ， 我们可以得出一个结论 ， 西瓜的全身都能为我们所用 ， 瓜瓤西瓜皮、瓜种都可以食用 ， 并且各自有各自的独特功效.当然了 ， 更多的功效也在等待你去发现 。