红小豆的功效与作用


红小豆的功效与作用

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【红小豆的功效与作用】助消化:红小豆能增强肠道消化功能,能缓解便秘 。保护肝脏:富含的糖类能保护肝脏不受侵害,增强肝脏的解毒能力 。利尿排毒:促进人体多余水分排出,适量排出身体内的胆固醇 。补血养血:含有丰富的铁质能起到补血的效果,促进血液循环 。

红小豆的功效与作用

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1、助消化
红小豆中含有丰富的膳食纤维,在被人体吸收后能增强肠道的消化功能,有助于消化,能缓解便秘的症状,还能预防便秘发生 。
2、保护肝脏
它能明显抑制痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等,它富含的糖类能保护肝脏不受侵害,增强肝脏的解毒能力 。
3、利尿排毒
红小豆具有利尿排毒的功效,食用后能促进人体多余水分排出,还能适量排出身体内的胆固醇 。
4、补血养血
它含有丰富的铁质,能有效促进血液循环,增强身体的免疫力,能起到补血的效果,很适合贫血人群食用 。产后的女性也可以多食用来补血 。