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助消化：桑葚子富含脂肪酸和苹果酸，可以促进消化、改善便秘症状 。美容：含有丰富的糖类、矿物质及维生素，能减少皱纹生长 。乌发：含有乌黑素能让头发变黑，更有光泽 。补充营养：含有多种维生素以及微量元素，能补充人体所需的营养元素 。
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1、助消化【桑葚子的功效与作用】桑葚子中富含脂肪酸和苹果酸，在被人体吸收后能帮助蛋白质及淀粉吸收及消化 。可以促进消化，还能改善便秘的症状 。
2、美容它含有丰富的糖类、矿物质以及维生素 。可以减少肌肤皱纹的生长，能让肌肤更加细腻，还能在一定程度上延缓衰老 。
3、乌发桑葚子中含有的乌黑素能让头发变黑，适合先天白发或因肝肾受损出现白发的人群 。长时间坚持食用能让头发在一定程度上变黑，更有光泽 。
4、补充营养桑葚子中含有多种维生素以及微量元素，可以补充人体所需的营养元素 。