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黑枸杞泡水一般放15-20粒即可 , 每天可以泡三次 , 总共不要超过60粒 。一般用温水冲泡 , 水温太高会破坏其营养成分 , 失去原有的功效 。如果觉得口感不好 , 可以适当加入蜂蜜 , 改善一些味道 。另外 , 孕妇和过敏症患者不能引用 。
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一、一次放几粒用黑枸杞泡水 , 一次性放15-20粒就足够了 。通常可以冲泡3次 , 这样就可以让它的大部分营养流出 , 再泡的话 , 颜色就会变淡 , 效果也就没这么好了 。另外 , 不要一次性放的太多 , 不然不仅吸收不了营养 , 还可能导致上火 。当然 , 放的太少 , 也无法体现它的作用 。
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二、怎么泡【黑枸杞怎么泡,黑枸杞泡水一次放几粒】1、取适量黑枸杞 , 将其倒入杯子中 。
2、用温水进行冲泡 , 时间一般在5分钟左右 。
3、想要改良口感 , 可以加入适量的蜂蜜 。另外 , 泡水也可以把黑枸杞吃掉 。
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三、注意事项1、水温不宜过高:黑枸杞中最具营养价值的成分就是花青素 , 这种物质在高温下会受到破坏 , 所以一定不能直接用开水冲泡 , 不然就失去它的价值了 , 水温通常要在60℃一下 , 太凉的水不容易泡开 , 需要太长的时间 。
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2、用量不宜过多:黑枸杞虽然营养价值丰富 , 但是如果放的太多 , 难免会引起上火 , 所以一天不要超过60粒 , 每次不要超过20粒 。另外 , 对于一些特殊人群 , 用量更要注意 , 一般宜少不宜多 。如果是孕妇或过敏症患者 , 则不宜饮用 。
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