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西红柿含糖量不高 , 晚上吃西红柿不会长胖 。因为西红柿的热量很低 , 大概每100克的热量只有16卡路里 。而且它还含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶等 , 一天吃几个还有减肥的效果 。只是要注意适量和食用时间 , 尽量在晚饭前一个小时或者饭后两个小时内食用 , 且不要集中在晚上吃 。另外 , 睡前不要吃 , 以免加重胃部负担 。
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1.西红柿含糖高吗西红柿含糖量不高 。
它是含有丰富的胡萝卜素和番茄红素 。根据科学测定 , 每百克的西红柿含量约2.2克 , 这与其他的水果相比 , 算是含糖量较低的了 。黄瓜、南瓜和西红柿的含糖量差不多高 , 西瓜的含糖量在4%-5% , 含糖量比较高的即超过12%的有香蕉、荔枝、甘蔗和柿子等 。相比较而言 , 西红柿的含糖量不算高 。
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另外 , 西红柿不但含糖量不太高 , 它还含有丰富的矿物质元素和维生素、胡萝卜素、番茄红素、苹果酸、柠檬酸等营养物质及有机酸 , 能够补充人体所需的多方面的营养 。而其富含的有机酸则可以增加胃液的酸度、促进消化 , 起到降低血压、血脂和血糖的功效 。
综上 , 糖尿病患者也是可以吃西红柿的 , 只是要注意适量且不能空腹吃西红柿 。
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2.晚上吃西红柿会胖吗晚上吃西红柿不会长胖 。
因为西红柿的热量很低 , 大概每100克的西红柿的热量只有16卡路里 。而且它还含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶等 , 一天吃几个还有减肥的效果 。只是要注意适量和食用时间 , 尽量在晚饭前一个小时或者饭后两个小时内食用 , 且不要集中在晚上吃 。另外 , 睡前一个小时不要吃任何东西 , 以免加重胃部负担 。
【西红柿含糖高吗,晚上吃西红柿会胖吗】
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