【什么食物养胃助消化】食物养胃助消化有卷心菜、淮山、秋葵、南瓜等 。日常生活中应当进食一些柔软、容易消化的清淡饮食更加养胃 ， 如新鲜的水果蔬菜以及精细的面食等 ， 常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果等 。
还可以选用砂仁黄芪猪肚、养胃粥、疙瘩汤、蔬菜牛肉粥作为常用食谱 。应当避免进食辛辣、油腻、腌烟、熏烤等刺激性食物 ， 还应当避免进食过冷或过热的食物 ， 饮食还应当注意规律 ， 定时定量 ， 避免暴饮暴食 ， 另外还应当尽量避免吸烟和饮酒 。

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