西红柿作为我们日常生活当中十分常见的一种水果,营养十分的丰富,口味也特别的好吃 。不过我们都知道,什么东西都有一个量,吃多了反而会引起相反的效果 。本期的饮食禁忌,为你解析 。
西红柿吃多了的坏处
【西红柿吃多了有什么坏处】1、腹泻
西红柿是属于凉性水果,而且有清热解暑、润肠通便的功效,吃多了是容易加重体内寒气的,特别是脾胃虚寒的人群,食用过多西红柿容易出现腹泻、腹痛等症状 。
2、损伤肠胃
西红柿中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的,适量食用时可以帮助促进消化,而过量的食用,会导致胃酸分泌过多,引起肠胃的不适,出现胃胀痛等情况 。
3、损害牙齿
西红柿是带有比较强的酸味的,含有较多的植物酸,容易刺激牙神经,在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下,可能会侵蚀牙釉质,对牙齿造成损害 。
4、增加患病几率
西红柿中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂,尤其是番茄红素,如果摄入过多的话,过量的抗氧化作用,可能会清除掉体内原本健康的自由基,从而大大的增加患上疾病的几率 。
吃西红柿的注意事项
1、西红柿食用过多会引起身体的不适,吃的时候要控制好食用量,不要多吃 。
2、西红柿性凉,寒性体质的人群和经期女性不要过多食用,以免体内寒气加重 。
3、西红柿食用时PH是偏低的,且含有较多植物酸,胃功能不好的人群不宜食用 。
4、未成熟的西红柿是不宜食用的,含有有毒物质番茄碱,摄入过多会使人中毒 。
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