饮食一：补充钙剂 ， 应该注意日常不要偏食 ， 平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等 ， 宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物 ， 还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。
【营养不良吃什么】饮食二：饮食宜清淡 ， 营养丰富 ， 少食油腻厚味过热食品 ， 可多食鱼类 ， 蛋类 ， 鸡肉 ， 瘦猪肉等 ， 细嚼慢咽 ， 少吃多餐 ， 以免损伤脾胃 。白菜 ， 豆芽 ， 西红柿 ， 山楂 ， 广柑 ， 红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些 。保证营养均衡 。
饮食三：丰富的钙粉对眼睛也是有好处的 。钙具有消除眼睛紧张的作用 。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富 。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量 。

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