1、香蕉虽然口感甘甜 , 但其热量并不是很高 , 适当控制摄入量不会引起体重增加 。
2、香蕉偏甜 , 只能说明其含糖量偏高 , 却不属于高热量食物 。因为它毕竟是水果 , 主要作用是提供维生素和矿物质 。一个中等大小的香蕉 , 热量约为105大卡 , 含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克 , 是比较健康的 。
【晚上吃香蕉会胖吗】3、香蕉的卡路里含量很低 , 常吃也不会发胖 , 对减肥也有作用 , 还有助于消化,香蕉还有美腿的功效 。常吃腿部会变的很匀称纤细 。
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