1、做高抬腿运动：清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会儿 。
【怎么瘦小腿】2、练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态 。
3、单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿，不但对腿部有拉伸的作用、增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感 。
- 戒指尺寸怎么测量
- 社保卡年检在手机上怎么办
- 电子警察是什么该怎么找
- 怎么做好吃的炸素丸子
- 魔兽世界怎么关闭世界频道
- 怎么拌咸黄瓜
- 开机网卡自动禁用怎么解决
- 宝宝莴笋粥怎么做好吃
- 火腿炒豆角怎么做
- 端午给老丈人发红包怎么说