4、荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力 。
5、山竹
山竹被称为“果后”,除了本身味道甜美之外,另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色,传统上,山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染 。而研究表示,山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质,不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康,令人身心舒畅 。山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了 。
山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘 。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用 。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃 。
6、樱桃
【小暑节气吃什么最解暑】应季的樱桃长得喜人,很招人喜欢 。一般水果铁含量较低,但每百克樱桃中含铁量达5.9毫克,有促进血红蛋白再生的作用,适合老人、小孩以及女性吃,可改善贫血 。其实,樱桃除了生吃还可以用来泡酒,有很高的药用价值,对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用 。
- 日语生最吃香的专业是什么◎日语专业就业前景
- 小暑节气吃什么食物好
- 物化地选什么专业最吃香◎男女适合学哪些专业
- 不适合生吃的蔬菜◎十种最好别生吃
- 嘉宝果子怎么吃
- 用高压锅做枣泥怎么做好吃
- 未来什么专业未来发展前景好◎哪些专业毕业后前景好吃香
- 大学哪些专业比较吃香◎就业前景好的专业
- 小暑朋友圈文案简单
- 小暑发朋友圈简单的一句话