1、菠菜：具有极强的抗氧化能力 ， 有助于提升反应能力 ， 从而保持头脑清醒 。
2、三文鱼 ：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸 ， 吃鱼还有助于加强神经细胞的活动 ， 可以提高记忆能力 ， 还可以保持头脑清醒 。
3、葡萄汁：抗氧化物质的含量很高 ， 有助于提高神经系统的传输能力 。
4、菌类食物：提供一定量的蛋白质 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 可以帮助保持清醒 。
【考试吃什么可以保持头脑清醒】5、杏仁和核桃：含有丰富的抗氧化物质 ， 消化较慢 ， 会让头脑更加清醒 。

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