绿茶能否长期喝

【绿茶能否长期喝】绿茶可以偶尔喝但是不建议长期喝,绿茶有很多功效,但是也有一定副作用 。
经常喝绿茶的功效:
1、美容护肤,抗衰老作用:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。
2、有效抗癌作用:茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
3、经常喝绿茶对身体的副作用:研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显著 。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血 。