秋天是最容易感冒和拉肚子的季节,每次到秋天感觉肚子不舒服疼的时候,食欲就会变得十分的差,什么都不想吃 。但人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌 。那么肚子疼吃些什么食物会比较的好呢?本期的饮食文化,为你解析 。
1、首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人 。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃 。
2、适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧 。秋天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。这样可以去水果的寒性
3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果 。
4、多吃豆腐、豆浆 。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻 。
5、建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富 。可以缓和胃酸并且容易消化 。
【肚子疼吃什么比较好】6、最后,不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适 。
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