怎么补肝

1、补充足够的优质蛋白质;
2、多食用细软有益于消化的食物;
【怎么补肝】3、多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素 。
4、养肝补脾食物:可健脾补肝,调节气血运行,防病保健,多用于春季,以性温味甘食物为主,常为谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,既可健脾补肝,又能享受美味 。