快速学习催眠术

【快速学习催眠术】1、快速学习催眠术:不断练习催眠术 。自我催眠第一阶段是胳膊重重的 , 第二阶段是胳膊热热的 , 第三阶段是心脏的跳动静静的 , 第四阶段是呼吸轻轻松松的 。第五阶段是太阳神经丛热热的 , 第六阶段是额头凉凉的 。以上的五个阶段并不是一个一个独立的 , 它们的顺序也不是任意排列的 , 而是掌握一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段 , 在充分考虑难易程度和安全性之后进行的合理安排 。在练习时原则上应该从第一个阶段开始 , 按照上述顺序逐一往下进行 。各个阶段与其效用的关系并非十分严密 , 随着练习的不断进展 , 各种各样的效果会一步步地不断加深 。
2、催眠术(hypnotism) , 源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字 , 它是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术 , 因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱 , 因此施术者会用一些正面的催眠暗示(又称信息 , 例如信心、勇气、尊严)替换受术者原有的负面信息(又称经验 , 例如焦虑、恐惧、抑郁) , 从而让受术者能够产生和原有不同的状态 。