女性驱寒吃什么比较好

秋天的昼夜温差比较大,天气也比较的寒冷,又十分的干燥 。人们在秋天的时候都比较的虚落,特别是有些身体比较差的,很怕寒冷 。那么怕冷要吃什么会比较的好呢?本期的食疗养生,为你解析 。
1、羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温 。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效 。
2、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高 。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助 。
3、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用 。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷 。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭 。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化 。因此冬天吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
5、红豆
红豆豆性平味甘酸,无毒 。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气 。
6、韭菜
【女性驱寒吃什么比较好】适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用,能够帮助女性朋友驱寒,韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用 。