冬季养生吃些什么食物

【冬季养生吃些什么食物】冬季养生吃些牛肉、鸡肉、胖头鱼 。胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用 。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是其头部的脑髓含量很高,经常食用,能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆,延缓衰老 。